Freizeit-Coaching

Was fange ich bloß mit meiner Zeit an?
Freizeit bedeutet auch Freiheit. Nämlich die Freiheit, das zu machen, was Ihnen gut tut. Doch manchmal ist es vermeintlich gar nicht so einfach.
„Was ist das richtige Hobby?“ „Was sollen die anderen denken?“ „Ich wollte schon immer mal... aber das passt doch gar nicht zu mir – oder doch?“ „Eigentlich müsste man mal...“
Wenn Ihnen diese Gedanken bekannt vorkommen, hält vielleicht auch Sie etwas auf, die für Sie passende Freizeitgestaltung auszuleben.

Perfektionismus oder falscher Glaube an sich selbst?
Es gibt zwei besonders aggressive Blockierer, die einer freien und wohltuenden Entfaltung im Wege stehen. Der Gedanke, etwas perfekt beherrschen zu müssen, um es regelmäßig machen zu dürfen: „Ich habe doch noch nie auf dem Tennisplatz gestanden – was soll ich da jetzt? Zwar hatte ich immer Lust dazu, aber ich kann das doch gar nicht.“ Wer schreibt Ihnen vor, wie gut Sie sein müssen? Wer steuert Ihren Ehrgeiz?
Der zweite Gedanke kann dazu führen, etwas für sich nicht richtig anfühlendes zu machen. „Die Leute erwarten doch von mir, dass ich in dem Verein bin. Obwohl es mir gar nicht recht Spaß macht, kann ich da doch nicht einfach aufhören.“ Wessen Leben leben Sie? Ist es nicht Ihre Zeit, die Sie sinnvoll und so glücklich wie möglich gestalten möchten?

Der Start in einen neuen Lebensabschnitt
Manchmal kommt das Viel an freier Zeit etwas überraschend, obwohl es vielleicht sogar abzusehen war:
Die Kinder verlassen das Haus, die partnerschaftliche Situation verändert sich, der Ruhestand steht vor der Tür.
Wenn Sie sich auf diesen neuen Lebensabschnitt sorgsam einstellen möchten, helfe ich Ihnen gerne dabei, sich Ihrer Freizeit-Ressourcen bewusst zu werden. Ich hinterfrage gemeinsam mit Ihnen Glaubenssätze, die Sie bisher daran hinderten, mit Spaß eine neue Leidenschaft für sich zu entdecken. Wir schauen nach, was in Ihnen steckt und wofür Sie sich (wieder) begeistern dürfen.

Raum für Leben
Im Freizeit-Coaching betrachte ich gemeinsam mit Ihnen die IST-Situation, aber auch und vor allem die SOLL-Situation. Wohin treibt es Sie? Was macht Ihnen Spaß? Was hat Sie bislang aufgehalten? Stück für Stück nähern wir uns dem Moment, in dem Sie (wieder) sagen dürfen: „Das fühlt sich gut für mich an!“

Orientierung - passt dieses Coaching zu mir?

• Welche Ressourcen kann ich (re)aktivieren?


• Was hat mich in der Vergangenheit begeistert und könnte in Zukunft wieder einen Teil von mir darstellen?


• Welche Muster darf ich ablegen, welche Muster darf ich hinzugewinnen?


• Wem außer mir muss/möchte ich etwas beweisen? Ist das sinnvoll?


• Wie gelingt es mir, das neu aufgestellte Familien- und Freundes-System in Einklang und Harmonie zu bringen?


• Ruhestand bedeutet nicht Stillstand - welche Möglichkeiten bieten sich mir, das Mehr an freier Zeit sinnvoll und nach meinen Vorstellungen zu füllen?